Ser tú sin perder a los demás
¿Alguna vez has sentido que dices que sí cuando en realidad quieres decir que no? ¿Que vives más pendiente de lo que los demás esperan de ti que de lo que tú realmente necesitas? Esta desconexión con uno mismo es más común de lo que parece… y muchas veces, está en la raíz de nuestro malestar emocional.
En psicología, hablamos de diferenciación para referirnos a esa capacidad de ser uno mismo sin dejar de estar conectado con los demás. No se trata de volverse egoísta o frío, sino de aprender a mantener tu identidad, tus valores y tus emociones incluso en relaciones cercanas. Es poder expresar tu punto de vista sin miedo, tomar decisiones propias sin sentir culpa, y sostener el vínculo sin traicionarte.
Cuando esta capacidad no está bien desarrollada, nos perdemos: nos fundimos con el otro, evitamos conflictos, vivimos desde la complacencia y terminamos desconectados de lo que realmente sentimos o deseamos. Esta forma de vivir, sostenida en el tiempo, suele derivar en ansiedad, frustración, e incluso en trastornos como la depresión.
En consulta, muchas veces trabajamos precisamente eso: ayudarte a reconectar contigo mismo, a identificar lo que tú quieres —más allá de lo que esperan los demás—, y a construir relaciones más sanas, auténticas y equilibradas. No te decimos cómo vivir tu vida, sino que te damos el espacio y las herramientas para que tú encuentres tu propia forma de vivirla.
Cuando dejas de vivir para agradar y empiezas a vivir desde tu verdad, todo cambia. Y el cambio, aunque dé miedo al principio, suele ser el primer paso hacia una vida mucho más libre y en paz.
¿Estás preparado para empezar ese camino? Estoy aquí para acompañarte.
Carlos Calleja
Psicólogo
Psicólogo en León
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Soy Carlos Calleja Blanco, Graduado en Psicología por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC), con la mención en Psicología de la Salud. Desde el año 2011 llevo dedicándome a la labor del crecimiento personal y el autoconocimiento, inicialmente en primera persona y ofreciendo esa evolución a aquellas personas que vienen a consulta en búsqueda de ayuda y de respuestas en mi labor como psicólogo en León.
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